Как разорвать отношения с оскорбительным начальником?

Я собирался просто оставить это как комментарий, но я чувствую, что на него стоит ответить (даже если это фактически только половина ответа), учитывая другой текущий:

Ваш нынешний терапевт (психиатр) пытался провести вас через это таким образом, чтобы вы не доверяли ему, подвергая сомнению вашу версию таким образом, который ставит под сомнение ваше обоснование в реальности, и в качестве единственного средства направления этого направления расследования. , а не что-то вроде стратегии, ведущей вас к поиску (если они вообще существуют) других симптомов, которые могут служить свидетельством различий между тем, что вы помните, и тем, что могло произойти на самом деле, даже если такие расхождения будут. Все, что они сделали, это заставили вас просто занять оборонительную позицию и добавили элемент антагонизма в ситуацию, когда вы уже подвергаетесь сильному давлению из внешних источников, и где ваши проблемы проистекают из ситуации, когда вашим доверием ужасно злоупотребляли. Судя по тому, как вы обсуждаете опыт,

Найдите хорошего клинического психолога . (PsyD или PhD)

Если у вас нет других местных способов поиска направления, которому вы доверяете (и при условии, что это в США), APA поддерживает службу поиска психолога . Вероятно, вам следует сначала проверить, нет ли доступных вам реферальных сетей на основе штатов, если вы не можете получить персональное направление от кого-то, кому вы доверяете. Один из путей может быть через факультет психологии вашего университета, не обязательно с точки зрения обращения за медицинской помощью, но, по крайней мере, с надежным направлением.

Хороший психолог также будет в состоянии помочь вам перейти от этого в социальном и профессиональном/академическом плане как специфичном для вашей ситуации, установив как стратегии выживания, так и границы, а также помогая поразмышлять над вашим собственным поведением, мыслями и чувствами по отношению к обоим. что произошло и в движении вперед от этого. Не каждый психолог идеально подходит для всех, и не каждая форма терапии в том виде, в каком она применяется, идеально подходит лично или ситуационно: нормально сказать психологу, с которым вы пытаетесь работать, что с ним что-то не получается и вы чувствуете, что вам нужно увидеть кого-то еще. Каждый клинический психолог, которого я знаю лично, был бы более чем счастлив порекомендовать вам коллегу, который мог бы лучше подойти в этой ситуации.

Если вы чувствуете, что вам нужна медицинская (психофармацевтическая) поддержка, чтобы помочь справиться с такими проблемами, как немедленные серьезные (острые) эмоциональные проблемы во время работы над выздоровлением, попросите для этого направление к психиатру. Нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в более или более немедленной помощи, чем та, которую может предложить только терапия, но я бы посоветовал также заранее поговорить об этом со своим психологом (и обычно они могут быть хорошим источником направления к тому, кто может справиться с медицинской стороной проблемы). вещи сбалансированным образом), так как это повлияет на то, как будет проходить терапия в связи с соответствующими изменениями.

Психолог также сможет использовать любые хорошо проверенные инструменты, которые подходят, или направить вас к кому-то, кто специализируется на соответствующем тестировании, если в этом есть необходимость.

Я не могу рассказать о том, что произошло, так как боюсь, что это будет отвергнуто так же, как с моим психиатром?

Это, в конечном счете, часть того, почему этот ответ фокусируется на поиске психолога, который поможет вам в этом, потому что, хотя вы сосредоточены на том, что произошло (что вполне понятно), вам, возможно, придется поработать над тем, чтобы обработать это как что-то несправедливое и несправедливое. того, что случилось с вами, и работайте над тем, чтобы преодолеть это, не полагаясь на детали события как на оправдание того, как вы решили поступить.

Иногда, когда мы находимся в середине ситуации, все наше внимание по-прежнему приковано к тому, что произошло, и мы упускаем из виду простые ответы на вопрос о том, как двигаться вперед, когда то, что произошло, не имеет к этому отношения. Некоторые из ответов @ aparente001 сосредоточены на предложениях, которые подпадают под это.

Я могу вспомнить по крайней мере пару профессоров психологии, которые также занимаются клинической работой, с которыми я лично хорошо знаком, которые «видели все это» в академических кругах и готовы полностью поверить в любую вашу историю: если вы можете... Если вы не найдете кого-то, кто готов честно выслушать то, что с вами произошло, не ставя сразу вопрос о вашей реальности, просто на основании того, что произошло, тогда продолжайте искать, потому что они где-то рядом. В то же время важно понимать, что вопросы о том, может ли ваше восприятие произошедшего отличаться от реальных событий, также не обязательно являются нападками на ваше душевное состояние. Мы все склонны вспоминать вещи способами, которые не совсем соответствуют реальным событиям.

Тем не менее, кто-то, кто подходит к этой линии вопросов, должен умудриться сделать это таким образом, чтобы у вас не осталось полного недоверия к ним.

Ситуация обострилась до такой степени, что я получил от него расистское заявление.

К сожалению, у вас, по-видимому, нет документации о поведении вашего начальника (хотя могут быть и другие свидетельства) .такого поведения, чем, по вашему мнению, существует), потому что я понимаю, что реальность такова, что это может затруднить подачу жалобы. Я действительно думаю, что вам, вероятно, следует подать заявление в любом случае (не о письме, а о поведении, которое вы испытали) даже из того немногого, что вы здесь передали, в зависимости от политической ситуации в отделе, но учитывая, как это может повлиять на вас в профессиональном плане, вероятно, лучше обсудить это с кем-то, кому вы доверяете и с кем вы можете обсудить это конфиденциально (что опять же приводит к рекомендации поиска клинического психолога, с которым вы можете установить прочные рабочие отношения). Думаю, если бы у меня были друзья/союзники на кафедре, которые были бы знакомы с деканом в частности и политической ситуацией с вашим советником по отношению к остальной части кафедры,

Что ж, до сих пор в аспирантуре у вас был кошмарный опыт, и ваш терапевт тревожит вас, полагая, что вы бредите. Знаешь, возможно, что и то, и другое верно. Возможно, с вами плохо обращались, И ваше понимание объективной реальности слабое.

Конечно, я не знаю; но, возможно, посещение вашего лечащего врача может помочь. Другими словами, возможно, вы могли бы сделать шаг назад и пройти первоначальный скрининг психического здоровья у врача общей практики. Он/она может порекомендовать вам пройти более специализированную оценку. Если у человека есть психическое расстройство, может быть полезно узнать о нем и узнать о нем больше.

Я не знаю, подходит ли вам этот психиатр или нет; но я знаю, что получить второе мнение не помешает.

Что касается разрыва связей - я не вижу, чтобы у вас были какие-либо связи с вашим советником, учитывая, что вы получили степень магистра. Я что-то упускаю?

Что касается ваших заявлений на соискание ученой степени доктора философии, я предлагаю вам обратиться к администратору отдела или другому члену вашего диссертационного комитета за рекомендательным письмом.

При необходимости вы можете найти кого-то другого, кто напишет ваше письмо, приняв участие или прослушав курс, помогая кому-то с проектом, пройдя стажировку и т. д.

Пожалуйста, найдите другого врача. Я надеюсь, что вы смогли уйти от этой гадости. К сожалению, сегодня в академических кругах слишком много преступников. Я бросил аспирантуру, и у меня была собственная чрезвычайная ситуация с психическим здоровьем из-за жестокого обращения и токсичной среды внутри. Дисбаланс власти между советником и учеником создает слишком много возможностей для коррупции.

Во-первых, хорошо, что вы осознали необходимость и обратились за консультацией. Престижность вам за этот большой шаг - многие люди не могут зайти так далеко.

Во-вторых, сначала разберитесь с психиатрией, чтобы быть уверенным, что у вас ясная голова для решения академических вопросов. Или, по крайней мере, дойдите до состояния, когда вы уверены, что способны действовать объективно.

В-третьих, возможно, психиатр просто не подходит. Не твоя вина - так бывает. Попробуйте еще один, хотя бы для первоначального второго мнения. Диагноз бреда достаточно серьезен, чтобы потребовать второго мнения.

В-четвертых, как человек, у которого у самого были проблемы с консультантом докторантуры, я нашел сочувствующее выслушивание и хороший совет от другого профессора, который в то время занимал должность руководителя аспирантуры (в моем отделе). Он давал хорошие советы и с пониманием относился к возникающим проблемам. В моем случае нужный человек был доступен и известен мне (и я ему). Там может быть другой преподаватель, сотрудник отдела или кто-то более высокого уровня в деканате, с которым вы можете поговорить, и кто сохранит вашу конфиденциальность.

И последний совет: если вы не чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы заниматься этим по каналам академического факультета, найдите декана по делам студентов или его эквивалент. Будучи старшекурсником, я должен был «спасти» друга, который стал представлять опасность для себя, и я обратился к декану по студенческим делам. С полной уверенностью они помогли мне получить помощь для моего друга и решить некоторые связанные с этим академические вопросы.