Как вежливо отказать инструктору в спортзале от стероидов и протеина

В моем кабинете штатный инструктор тренажерного зала попросил меня принимать протеин, аминокислоты и стероиды. Почти два раза в неделю он настаивает, чтобы я их использовал. Исходя из моего опыта, я вообще не хочу использовать эти вещи, потому что я не делал никаких упражнений с тяжелыми весами. Я чувствую себя хорошо после тренировки, и это помогает мне сосредоточиться на работе. Но он продолжает просить меня использовать все добавки, а также регулярно показывает мне фотографии всех типов продуктов. Я не хочу говорить НЕТ этим продуктам, потому что хочу поддерживать дружескую атмосферу, и он может обидеться, если я это сделаю. Есть ли способ вежливо отказать ему? На данный момент такой политики в офисе нет. Есть ли какая-то официальная политика, которую я мог бы попросить HR внедрить? Моя нынешняя рабочая культура немного отличается от западной офисной культуры. Обычно мы проводим дни или даже целую неделю в офисе. По этой причине я часто посещаю тренажерный зал, и именно поэтому я хочу поддерживать дружескую атмосферу.

В качестве обновления, страна происхождения не имеет значения, потому что я не знаю национальных законов. И судиться ни с кем не собираюсь. Я буду здесь ненадолго. Таким образом, меня не интересует решение для конкретной страны.

Соответствующий вопрос в межличностном. SE: Использование моего собственного плана тренировок, не расстраивая упрямого тренера . Однако разница в том, что а) здесь инструктор не является владельцем, и б) то, что он предлагает, скорее всего, незаконно.
Привет и добро пожаловать на рабочее место.SE! Поскольку речь идет о Японии, не могли бы вы уточнить, каков правовой статус «стероидов» (я полагаю, вы говорите об «анаболических стероидах»)? В большинстве стран они доступны только по рецепту врача, поэтому ваш инструктор будет незаконным предлагать их.
Я считаю маловероятным, что ваш коллега предлагает вам стероиды вместе с протеиновым порошком и добавками на основе аминокислот. В Японии очень строгие законы о продаже стероидов, и обращение в полицию было бы уместной реакцией. Вы уверены, что не смешиваете стероиды с какими-то добавками?
@Omegastick Я новичок в этой стране, не очень разбираюсь в государственном регулировании
На этой ноте, инструктор тренажерного зала японец или из какой страны? Какое точное название или торговая марка вещества, которое он предлагает? Вы можете распечатать страницу, показывающую ему, что это незаконно.
Инструктор тренажерного зала @smci сам японец. Названия продуктов не помню.
Есть «легальные стероиды», еще одна добавка, я полагаю. google.com/… Я уверен, что ОП имеет в виду эти
Почему мы удаляем тег Япония? Это или это не в Японии? Если это так, то этот тег, безусловно, актуален , поскольку вы сами указали, что культура работы «отличается от западной офисной культуры»...

Ответы (11)

Зачем тебе оставаться вежливой с парнем, который заставляет тебя принимать стероиды? Эти вещи имеют очень небольшой эффект для среднего случайного посетителя тренажерного зала и в худшем случае приводят к множеству проблем со многими органами.

И я предполагаю, что он не твой босс, так что нет никаких последствий, если ты твердо скажешь «нет».

Было бы неплохо уведомить и HR. Кто-то торгует нелегальными лекарствами в рамках корпоративной фитнес-программы — это катастрофа, ожидающая своего часа.

Я только что видел, что вы находитесь в Японии, где, если я правильно помню, невежливость считается ужасным недостатком характера: просто оставайтесь вежливым несколько раз. Тогда немного сократите свой ответ. Сделайте это еще несколько раз, пока не дойдете до самой вежливой формы обращения, которая не включает в себя крики «отвали!» через спортзал. Если он не понял намека, у вас теперь есть веские аргументы, чтобы пожаловаться своему боссу.

(См. чат для более подробного обсуждения того, почему стероиды абсолютно безопасны.)

Комментарии не для расширенного обсуждения; этот разговор был перемещен в чат .

Скорее всего, он просто хочет продать вам продукты, поэтому так же, как вы сказали бы «нет» официанту, предлагающему блюдо, которое вам не нравится, должно сработать вежливое, но твердое «Нет, спасибо». Демонстрация сомнений или уклончивые ответы только заставят его настаивать снова и снова.

Кстати, с протеином и другими добавками все в порядке, но стероиды — запрещенные наркотики, я не знаю, есть ли здесь потенциальный риск для компании, но вы можете сообщить об этом анонимно.

Редактировать: приведенный выше абзац может быть не совсем правильным для Японии, поскольку владение анаболическими стероидами кажется законным, хотя я не уверен в законности продажи.

увидев последствия чрезмерного употребления протеина и других добавок, ворованных в тренажерных залах, могу с уверенностью сказать, что они далеко не безобидны.
Насколько я понимаю, ответчик ничего не говорит об использовании, а просто комментирует, являются ли они законными . С другой стороны, обратите внимание, что это могло не учитывать юрисдикцию, упомянутую в комментариях к вопросу.
Очень хорошо объясненный ответ "Как поговорить с официантом..."
@jwenting: Можете ли вы привести несколько примеров? Белок должен быть безвредным, если вы не используете его в качестве основного источника энергии. Другие добавки, такие как креатин, глютамин, BCAA, магний, железо и т. д., как правило, также очень трудно передозировать.
У @Michael был коллега, который месяцами не ел и не пил ничего, кроме протеиновых смесей и других добавок, которые он получал в спортзале. В конце концов он упал в обморок, ему промыли желудок, он провел недели в больнице, выздоравливая и избавляясь от своей зависимости от этого вещества. Не сработало, через несколько недель после того, как он вышел, он вернулся к этому. Его врачи сказали ему, что его анализ крови хуже, чем у 70-летнего больного диабетом с раком и почечной недостаточностью.
@Michael Анекдот, так что принимайте это с недоверием, но мой коллега широко использовал белковые добавки во время тренировок. Затем он перестал тренироваться, но продолжал принимать белковые добавки на том же высоком уровне. То ли у него с печенью, то ли с почками (я забыл) начались проблемы. Врач сказал ему, что он должен сократить.
Конечно, если вы не едите ничего, кроме протеиновых коктейлей, у вас будут проблемы. В противном случае вы получите дефицит витаминов и минералов. Насколько я знаю, вы не можете стать зависимым. У человека, вероятно, были проблемы с изображением тела, и он думал, что ему нужно набирать все больше и больше мышц.
Я не эксперт по японскому законодательству, но беглый поиск в Google показал, что анаболические стероиды разрешены для личного использования. Поскольку ОП пометил их вопрос как japan«стероиды - незаконные наркотики», часть ответа может быть неверной в случае ОП.
@Michael «добавки» - очень широкая категория. Я не знаю о ситуации в Японии, но в США очень мало регулирования; «дополнение» — это в основном код для «мы освобождаем себя от почти всех правил FDA». Нет никакой гарантии, что вещи в списке ингредиентов были проверены на безопасность, не говоря уже об эффективности, или что вещи в списке ингредиентов являются тем, что на самом деле находится в нем.
@jwenting ; пойман в прекрасном примере чрезмерного обобщения случайных анекдотических свидетельств.

Просто скажите «нет, спасибо» добавкам. Стероиды даже не очень полезны, если вы просто делаете кардио. Скорее всего, он поставщик или каким-то образом получает бонус, если продает добавки. Так что для него это просто бизнес и не на что обижаться.

Я полностью согласен с этим последним пунктом. Люди, пытающиеся продать вам что-то, будут отвергнуты большинством людей, вы просто не можете быть продавцом (формально или неформально), принимая простое «нет» так лично.
«Стероиды даже не очень полезны, если вы просто делаете кардио». Скажи это Лэнсу Армстронгу
Последнее предложение здесь действительно должно прекрасно объяснить ситуацию нашему ОП.

Просто скажите «我慢しています。自分の力で頑張ってほしいですから» (гаман ситеймасу. джибун но чикара де гамбатте хосии дэсу кара ) .

Это означает: «Я воздерживаюсь от принятия (этого). Я хочу стараться изо всех сил сам».

Знайте, он может настаивать три раза. Обычно это делается в подобных ситуациях. Социальная норма — сначала отказать, а в третий раз смягчиться. Итак, просто продолжайте говорить « гаман ситеймасу ». Просто улыбнитесь и продолжайте отказываться. Ему следует (если он ведет себя правильно) перестать настаивать на третьей попытке. Если он продолжит после этого, другие люди вокруг него, вероятно, начнут давить на него, чтобы он остановился.

Трудно, поскольку вы, вероятно, иностранец, обвинить туземца в наркотиках. Я бы, наверное, просто проигнорил бы его. В Японии полиция иногда считает, что преступление требует двух участников. Преступление не будет совершено, если человек, которого преследуют, не ответит взаимностью.

Комментарии не для расширенного обсуждения; этот разговор был перемещен в чат . Обратите внимание, что в этом ответе была начата метапоток для обсуждения предложенной японской формулировки.
Предлагаемый японский не соответствует переводу: на самом деле он говорит что-то вроде «Я сдерживаю себя, я хочу, чтобы вы сделали все возможное», что бессмысленно.
^ そーなんです・・・ Это то, что я сказал в комментарии (который был перемещен в чат...), но меня никто не стал слушать.. (ТТ)ｼｸｼｸ

Я из Японии.

В лучшем случае этот человек работает на фрилансе и пытается торговать своими вещами ради личной выгоды. В этом случае поможет жалоба в HR.

В худшем случае компания тоже замешана в этом. К сожалению, это не редкость в Японии (у меня также была куча людей, пытающихся продать мне страховку во время обеденного перерыва, и это было санкционировано компанией). В этом случае жалобы не помогут.

Что касается того, как сказать «нет», просто продолжайте говорить «То есть, кекко десукара». Вполне допустимо звучать раздраженно. Если человек все еще настаивает, вы можете сказать: «Иикаген ни сите куре масэннка?» (не могли бы вы вырезать это, пожалуйста?).

Вполне допустимо повышать тон, если кто-то вас раздражает (особенно если он оказывает вам услугу — вы стоите «выше» в иерархии, когда являетесь его клиентом. Если вы старше этого человека, вы можете даже сказать « Mou uttooshiinnde, iikagen ni shite" (ты меня раздражаешь, прекрати)).

+1, но последняя строчка довольно резкая/знакомая/грубая: это то, что моя жена говорит моим детям, когда они пристают к ней ради конфет.
"Лучший случай"? Как насчет того, что он увлечен и предлагает вам помощь с помощью этих веществ? То, что у многих людей есть (эмоциональное) мнение об этом, не означает, что он имеет в виду что-то плохое.

Я предлагаю (сделал это немного вежливее, потому что Япония):

Спасибо за предложение, но нет, спасибо. Если в будущем я передумаю, я буду иметь в виду ваше предложение.

Таким образом вы показываете, что вас это не интересует ни сейчас, ни в обозримом будущем. Вы также говорите им, что если вы передумаете, вы свяжетесь с ними. Это дает ощущение важности.

Я встречал таких людей, и, хотя это немного раздражает, это часто исходит из хорошего места, желая помочь вам. Они полны энтузиазма и хотят поделиться своими знаниями (так что вы можете просто принять их предложение как комплимент).

Оффтоп: Амино и стероиды могут быть излишними (амино не могут причинить много вреда), но протеиновые коктейли, возможно, заслуживают внимания (в умеренном количестве). Это помогает вам быстрее восстанавливаться между подходами, вы получаете меньше мышечного напряжения и можете делать все немного больше / тяжелее (думаю, ± 5%), и нет плохих побочных эффектов, когда вы останавливаетесь. Единственное, о чем следует помнить, это о дополнительных килокалориях, если вы на жесткой диете.

Существует ограничение на количество потребляемого белка, которое может переработать организм. Более того, это просто перегружает ваши почки, избавляя от излишков, и поэтому может вызвать обезвоживание, даже если вы на самом деле не чувствуете жажды. Источник: мне прописали белковые добавки по медицинским показаниям, и они контролировались регулярными (еженедельными) анализами крови и мочи, чтобы проверить наличие побочных эффектов. Сын-подросток коллеги однажды попал в больницу скорой помощи после того, как потерял сознание после передозировки белковых добавок для бодибилдинга.
Я добавил к ответу «в умеренном количестве» :)
@alephzero, если он «рухнул», то не из-за белка, а из-за стероидов или других наркотиков. В белковых добавках нет ничего особенного, это просто переработанная пища на основе сыворотки или других компонентов.
@randomname39 То, что что-то «происходит из еды», вряд ли является аргументом в пользу того, что это не может вызвать вредных последствий.
@Накопление Ну, есть несколько исследований, в которых очень высокое потребление белка (4 г или около того на кг веса тела) не имело побочных эффектов, и это очень трудное количество белка для употребления. Конечно, если вы едите только сывороточный протеин, у вас могут быть проблемы, точно так же, как у вас могут быть проблемы, если вы переедаете другими продуктами. Я хочу сказать, что протеиновые порошки — это просто еда со своими особенностями, но без особых/опасных характеристик, за исключением крайних случаев.

Вы поняли, что он раздражает вас и заставляет платить, чтобы он мог заработать. Поговорите с менеджером спортзала. Вполне возможно, что он раздражает и других.

Это зависит от вашего характера и мышления. Мой совет

Оставайся собой:

  • Будьте вежливы с этим парнем так же, как с кем-либо еще. Но с той же мастью, только такой же от него, так что столкнитесь с его действиями: спросите его, почему он предлагает вам добавки, если вы уже неоднократно говорили ему свое «нет» ... и ждите ответа. Если нет ответа, прямо попросите его ответить, все так же вежливым тоном.

  • Будьте открыты, как обычно. Если вы уже принимаете некоторые общие добавки (например, conezyme Q10), измените его тему «стероиды и белки» на свой продукт и проверьте его предложение. Пусть продукты конкурируют, вы от этого только выиграете. Является ли его эквивалентный продукт лучше и по хорошей цене? Выключатель. Так же или хуже? Расскажите ему, какой из них вы уже используете, почему вы предпочитаете его и по какой цене вы его покупаете. Затем спросите его, почему вы должны покупать товар у него, если у вас уже есть лучший.

  • Будьте целеустремленными , как обычно. Если вас устраивает нынешняя обстановка, и вы хотите сохранить ее, скажите ему, что в данный момент вы не собираетесь больше принимать какие-либо добавки. Спросите его, устраивает ли его ваше мировоззрение и может ли он принять ваши текущие установки, даже если вы не меняетесь. Освободите себе место в этих отношениях, чтобы он уважал ваши решения.

  • Будьте любопытны, как обычно. Проверьте типы добавок, рекомендованные им, с независимым инструктором. Дайте другому инструктору понять ваше мышление и цели в фитнесе и попросите его высказать свое мнение, если вам действительно нужно начать что-то принимать. Если да, то на каком этапе вашего развития. И снова, если вы решите, то оспорьте предложение, сделанное вашим инструктором, предложением вашего любимого производителя, чтобы у вас все еще была свобода выбора лучшего продукта.

  • Бонус: обсудите его позицию — соберите информацию, почему эти продукты не следует принимать на вашем этапе физического развития, и объясните ему причины, почему их не следует принимать.

Все эти вещи могут помочь вам лучше понять добавки к вашей долгосрочной выгоде (вы узнали что-то новое!), И они все еще могут оттолкнуть инструктора, если его поведение манипулятивно. Манипуляторы не любят дискуссию, если она слишком открыта и теряет смысл.

Ваш инструктор не предлагает вам стероиды, он предлагает вам добавки. Есть довольно большая разница. Большинство добавок — это просто порошкообразная пища. Иногда они помогают. Иногда они этого не делают.

Не принимать добавки довольно часто во время тренировок. Просто скажите им, что вы предпочитаете хорошую диету, а не добавки. Это может привести к тому, что ваш инструктор поможет вам с вашими макросами и даст вам советы по приготовлению еды. Если он этого не сделает, вы всегда можете попросить помощи с диетой.

Добавки доставляют дискомфорт многим людям. Это не так уж редко. Могу поспорить, что ваш инструктор получает прибыль от продажи этих добавок.

Поскольку в вопросе прямо говорится, что стероиды предлагаются, мы можем разумно ожидать, что предложение стероидов было явно сделано инструктором. Если в вопросе содержится неопределенность в отношении того, могут ли добавки содержать стероиды, то ваше первое предложение может быть правильным.
@ Аарон, многие не понимают разницы.

Скажи ему, что возьмешь, если он даст их тебе бесплатно.

Конечно, он этого делать не будет, но все равно, если он даст их бесплатно, просто выкиньте на помойку.

без объяснения этот ответ может стать бесполезным, если кто-то другой опубликует противоположное мнение. Например, если кто-то публикует претензию типа «Не говорите ему, что возьмете, если он даст их вам бесплатно». , как этот ответ поможет читателю выбрать из двух противоположных мнений? Подумайте о том , чтобы отредактировать его, придав ему лучшую форму в соответствии с рекомендациями «Как ответить».
Нет, не надо. Как только вы согласитесь на бесплатные вещи, Он будет настаивать сильнее. И постарайтесь договориться о цене, так как в прошлом она была для вас триггером. Как вы думаете, почему почти все вещи доступны в бесплатном образце?
Вы предлагаете выбрасывать товары прямо там, пока поставщик наблюдает? Стиль отказа «Рон Суонсон пробует веганский бекон» youtube.com/watch?v=GXhJPey3i_A ? Я чувствую, что это может вызвать некоторое оскорбление, но это донесет сообщение.
@Кригги, нет, не нужно обижать инструктора. Просто выньте это. Когда он спросит, просто повторите, что вы еще не пробовали или попробовали и не понравилось.

Может быть, вы сможете сделать ему намек на то, что у вас аллергия на некоторые компоненты продуктов. Или что ваш врач советует вам не делать этого, или по аналогичным причинам со здоровьем.

(Вы можете рассказать ему о выдуманной попытке пасты, которая не удалась, если это вариант для вас. Но это также может сделать вас уязвимыми в глазах суда.)

Это не совсем так, но если он не примет ваши предложения до сегодняшнего дня, возможно, это заставит его остановиться без того, чтобы вы критиковали себя. В конце вы должны сказать «Спасибо за эту возможность, но НЕТ», но через пояснительное заявление вы не действуете против самого продукта или самого инструктора.

Я понимаю вашу цель оставаться с ним в дружеских отношениях, потому что вы будете регулярно встречаться с ним в будущем.

Не даунвотер, а: На мой взгляд, если решение врет, это не решение.
У меня не было цели побудить Аскера лгать. Никто не всегда абсолютно честен. Один использует, например, преувеличение, чтобы подчеркнуть. Я думаю, что многие люди считают такие продукты в худшем случае опасными для здоровья, поэтому, на мой взгляд, это преувеличение, чтобы привлечь врача. На немецком я бы сказал "Nein danke, ich vertrag das nicht so gut", но мои знания английского пока не достигают :(
Основная проблема с этим типом ответа заключается не во лжи как таковой, а в том, что, поскольку вы не указываете свою истинную причину, они могут легко опровергнуть вашу точку зрения. Если вы скажете, что у вас аллергия, они могут спросить, какой продукт вы использовали, а затем сказать, что это не то же самое и т. д. Теперь найти другое случайное оправдание становится намного сложнее .
@Martijn - В его защиту вежливость включает в себя ложь (и утаивание правды). Но с ложью действительно есть проблема, и правда предпочтительнее лжи. Ложь — это краткосрочный более легкий, но долгосрочный более трудный и рискованный выход.
Как вежливо отказать инструктору в спортзале от стероидов и протеина
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v