Я хочу знать подробности относительно (коротких) перерывов в контексте учебы или исследований. Итак, я прочитал статью под названием « Наука делать перерыв» . Этот вопрос сосредоточен на аспекте того, что делать во время перерыва .
В статье перерывы делятся на два класса: эффективные перерывы и неэффективные перерывы.
Процедуры для неэффективных перерывов:
Процедуры для эффективных перерывов:
Мне интересно узнать больше о процедурах для эффективных перерывов в академических исследованиях или исследованиях.
Каковы другие рекомендуемые процедуры для эффективного перерыва?
Моя техника заключалась в упражнениях — в основном на велосипеде, но я был в особенно хорошем месте для длительных поездок. Что-то вроде 50 миль (80 км) или больше. И это были (небольшие) групповые поездки, поэтому мы ехали довольно быстро, но также могли немного поболтать.
Лучше, чем социальные сети, если вы находитесь лицом к лицу, это короткий «перерыв на кофе», когда вы садитесь с другими в своей области и просто болтаете о том, что кажется интересным. Иногда другой человек в сидячей заседании предложит проблему, которая может на некоторое время заставить ваш разум двигаться в другом направлении. И взаимодействие с физическими людьми в ментальном плане сильно отличается от взаимодействия через экран.
Но упражнения делают две вещи. Во-первых, это заставляет вашу кровь двигаться, что хорошо для мозга. Во-вторых, это сохраняет ваше тело здоровым, чего другие вещи не могут.
В настоящее время я занимаюсь тайцзи около часа или около того. Преимущество этого метода заключается в том, что он заставляет ваш разум перемещаться в другое пространство, как только вы понимаете его основы, и в целом хорош для гибкости тела. Его один недостаток заключается в том, что он обычно не очень аэробный.
ханугм
Андрей
Сельский читатель