Ребра болят после отжиманий. Что случилось? [закрыто]

Это не первый раз, когда я отжимаюсь, но я думаю, что это, вероятно, первый раз, когда я делаю это хорошо, отсюда и боль в правом ребре. Я хочу знать, нормально ли это, и если да, то следует ли мне продолжать ежедневные отжимания или подождать, пока боль не пройдет.

Боль в ребре?
Как ты делаешь отжимания? Например, локти наружу или локти близко к телу?
@FredrikD, я не уверен, потому что не знаю разницы, но хочу предположить, что это «локти наружу».
Если вы чувствуете, что что-то всегда не так с медицинской точки зрения, всегда консультируйтесь с врачом. Поскольку ваши ребра охватывают такой большой промежуток, невозможно сказать, что это может быть, не уточняя деталей. Ваши: передняя сератус, межреберная, диафрагмальная; грудной; широчайший; и т. д. все мышцы имеют реберное участие. Если вы немного более конкретны, мы можем попытаться сузить его для вас; но (даже если это звучит не так уж и много) я бы все равно проконсультировался с вашим врачом.
+1 к комментарию @Grohlier. Боль – это способ вашего тела сказать: «Что-то не так».
Обычно, когда мы начинаем делать тяжелые упражнения, мы привыкли видеть некоторую боль в теле, но в вашей ситуации лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить лучший совет.
Я думаю, что мы должны закрыть этот вопрос, это, кажется, не общая проблема, а довольно специфическая проблема, которая может потребовать профессионального внимания.

Ответы (1)

Очень распространенной травмой во время жима лежа или отжиманий является небольшой разрыв хряща или мышцы либо во внутренней, либо во внешней косой мышце - также может случиться с передней группой мышц, которые находятся выше, но обычно это не так болезненно. Есть много причин, в том числе отсутствие разминки, предыдущая травма, движение было неравномерным (одна сторона поднимается или опускается быстрее, чем другая), поворот туловища во время движения грудной клетки... Как правило, это небольшие мышцы и мышечные/хрящевые разрывы не предпринимают особых действий.

Это будет похоже на «сломанное ребро» или колющую боль в ребрах. Нужно ли обращаться к врачу при такой травме? Если хочешь. Вы должны увидеть доктора? Нет. Нет другого лечения, кроме льда и отдыха. Когда я был моложе и мышцы были не так развиты, такое случалось несколько раз. Обычно за несколько дней до исчезновения острой боли.

Вы так уверенно говорите, что спрашивающему не нужно обращаться к Доктору; Можете ли вы объяснить, почему и почему вы так уверены в этом? Просто спрашиваю.
Потому что я бы отнес это к категории ушиба локтя или пореза пальца. Вы можете обратиться к врачу? Да. Если у вас нет сломанного ребра, ваш доктор. даже не сможет сказать вам, что именно не так. Я сломал по крайней мере 10 ребер (занимался боксом в течение многих лет) и никогда не делал др. сделай для меня что угодно, только не скажи, что у меня сломано ребро. Если вы считаете, что он должен обратиться к доктору, то вы все еще должны быть в медицинском плане родителей.
Нет, я вас ни в чем не обвиняю. Я просто хотел узнать вашу квалификацию за ваше предложение и дополнительную поддержку вашего ответа.
@DMoore только потому, что у вас был плохой опыт общения с врачами, это не повод строить догадки о том, что ему скажет медицинский работник. И обратите внимание, что в мире есть больше стран, в которых доступны гораздо лучшие планы медицинского обслуживания, вопросы и ответы на фитнесе. SE должен быть применим ко всему миру.
Приготовьтесь к голосованию против города. Менталитет коллективного разума здесь так же плох, как Reddit.
@Tip_Top -- правда правда... Я даю людям настоящие советы. Идти к доктору, потому что у тебя бу-бу, невозможно в 95% случаев.
@Informaficker - у меня большой опыт общения с врачами. У меня много хороших друзей-врачей, и врач спас мне жизнь. Я до сих пор дружу с врачом моей олимпийской команды. Он тот, кто сказал мне, что в основном они ничего не могут сделать для проблем с ребрами (кроме того, чтобы сказать мне, чтобы я перестал тренироваться и немного выносливости). Человеку, пишущему на фитнес-сайте о дискомфорте в ребрах, следует рассказать, как это предотвратить (разогрев и наращивание области), а не бежать к врачу (который скажет ему прекратить тренировки на 3-4 недели), а потом он такая же травма через несколько месяцев.
@DMoore Я согласен с этим, но в настоящее время в вопросе слишком мало информации, мы даже не знаем, какая это боль, насколько силен уровень боли и т. Д. Поскольку вы всегда должны предполагать худший случай, если не указано иное. (чего не делал ОП) Я думаю, опасно предполагать, что это распространенная проблема, хотя шансы высоки. И всегда учитывайте, что сюда могут прийти другие люди, подумать, что у них та же проблема, что и у ОП (а на самом деле это не так), и принять ваш совет.
Ребра болят после отжиманий. Что случилось? [закрыто]
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v