СДВГ и местонахождение рабочего стола влияют на мою работу/семейную жизнь, как мне попросить переместить столы?

Я бы порекомендовал еще раз обратиться к своему руководителю и прямо рассказать о причинах, по которым вы хотите переехать. Как супервайзер, я был бы признателен за честность в этой ситуации и увидел бы, что вы учитесь справляться со своим беспокойством и СДВГ, а не используете это как причину, чтобы осуждать вас. Простого заявления о том, что сквозной трафик тренера слишком сильно отвлекает вас, может быть достаточно.

Если у вас диагностирован СДВГ и тревожность, подумайте о том, чтобы попросить своего врача написать вам записку о том, что вам необходимо это приспособление, если ваш руководитель все еще не желает вас переселять.

У вас хорошие отношения с руководителем? Ей можно доверить деликатный, личный, но все же связанный с работой вопрос? Тогда я советую вам последовать совету, который Таффи дала вам в своем ответе. Поговорите со своим руководителем и будьте откровенны с ним. Объясните свои проблемы, почему они возникают и как они влияют на вашу способность выполнять свою работу. Такая информация полезна для хорошего менеджера, потому что помогает ему более эффективно управлять вами.

Теперь, если ваш начальник не тот, кому вы можете доверять такого рода информацию, но все же тот, с кем вы можете поговорить, тогда поговорите с ним, но опустите часть о СДВГ. Объясните, что шум и постоянные отвлекающие факторы мешают вам работать максимально продуктивно, и спросите, можете ли вы переехать в более тихое и изолированное место.

В то же время, или если ваш руководитель говорит «нет, вы не можете двигаться. Конец обсуждения», я рекомендую вам приобрести приличную пару наушников. Как человек, у которого также есть СДВ и СДВГ, я знаю по опыту, что прослушивание музыки (я рекомендую что-то спокойное, без слов, но ваш стиль может отличаться) может помочь избавиться от многих отвлекающих факторов.

Если ничего не помогает, возможно, пришло время подумать о смене работы. Дело в том, что некоторые компании не подходят для некоторых людей, и работа в компании, которая имеет подходящую рабочую культуру / рабочую среду, может иметь огромное значение для кого-то. Особенно, если вы боретесь с психическими проблемами, как я. Это стоит потраченного времени и усилий, чтобы найти тот, который подходит именно вам.

Если у вас нет других проблем, вызванных вашим СДВГ и тревогой, или если они вам не подходят, вам не нужно им об этом говорить.

Ваш начальник заботится о том, чтобы вы выполняли свою работу. На самом деле их не волнует, что мешает вам выполнять свою работу, вместо этого они хотят знать, как они могут вас устроить, чтобы вы могли выполнять свою работу. Если переезд решает ваши проблемы, предложите это так.

Босс, я не очень хорошо себя чувствую в оживленных местах. Мне трудно сосредоточиться в этой кабинке, потому что мимо проходит так много людей. Меня это отвлекает/беспокоит. Могу ли я переехать в более тихую кабинку?

Вам не нужно раскрывать свой диагноз конкретно; Вы можете просто сказать, что плохо справляетесь с отвлекающими факторами. Вы также можете узнать, какие существуют варианты уменьшения отвлечения людей, например, использование наушников или установка барьеров. Другой вариант — найти кого-то в компании, который будет защищать вас от вашего имени; даже если вам в конечном итоге придется раскрыть свой диагноз, это будет кто-то, с кем вам не нужно общаться каждый день. Если бы был отдел разнообразия и инклюзивности, им было бы с кем поговорить, в противном случае — отдел кадров.