Сжигает ли питьевая вода со льдом до 1000 дополнительных калорий в день? [дубликат]

Возможный дубликат:
помогает ли холод похудеть?

Я прочитал этот комментарий к видео на YouTube, где бодибилдеры завтракают:

Вода со льдом. Это ключ. Не просто воду — в нее нужно положить лед. В противном случае ваши успехи в спортзале просто сойдут на нет. Это секрет профессионалов. Особенно во время подготовки к соревнованиям. Сжигает дополнительно 1000 калорий в день чистого жира.

Очевидно, что комментариям на YouTube от случайных людей, которые большую часть времени просто извергают чепуху, нельзя доверять, но этот действительно привлек мое внимание из-за разветвлений, если это правда. Поэтому я лучше спрошу у экспертов, есть ли в этом правда, и если да, то почему?

Ответы (2)

НЕТ. Калория определяется как количество энергии, необходимое для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Давайте представим экстремальную реализацию этого совета — человека, который съедает галлон ледяной жижи в день. Это примерно 4000 грамм или 4 литра. Если H2O переходит от температуры замерзания (0) к температуре тела (37), потребляемая энергия составляет 14800 калорий. Поскольку одна метаболическая «калория» на самом деле является килокалорией с точки зрения физики, количество (148 калорий) ничтожно мало, едва ли близко к заявленным 1000 калориям. Больше похоже на пару яиц или яблок.

В то время как математика может быть точной, вы, кажется, предполагаете, что наши тела могут использовать 100% предоставленных калорий и получить 100% эффективность, используя их? Я не утверждаю, что есть лед хорошо или помогает, но математика, такая как ваша, предполагает, что еды и яблока должно быть достаточно, чтобы подняться на Эверест.
КЛ, я не понимаю твоей логики. Восхождение на Эверест от базового лагеря до пика составляет 12 000 футов по вертикали, что даже на уровне моря без суровых условий потребует тысячи (кило) калорий. В условиях альпинизма речь идет о многодневной интенсивной активности. Яблоко, содержащее полезную энергию ~80 ккал, даже близко не стоит.
Но это та же логика, которую вы применили! Вы сказали, что 1 ккал — это количество энергии, необходимое для нагревания 1 кг воды на 1 °С. А я говорю, что 1 кДж равен энергии, затраченной на приложение силы в один ньютон на расстояние 100 м (1000 ньютон-метров или Н·м). ). Яблоко имеет около 200 кДж, оно перемещается на 1 кг на 20 км! Похоже, достаточно, чтобы переместить человека довольно далеко, не так ли?! Наше тело не на 100% энергоэффективно. И именно поэтому движение ИЛИ согревание нашего тела требует больше энергии, чем может подсказать нам наивная интерпретация уравнений. Ранее мои цифры не были точными, они должны были доказать свою точку зрения. Надеюсь, они сделали.

Холодная пища повлияет на гомеостаз вашего тела, требуя выработки большего количества тепла, чтобы вернуть его к 37 градусам, так что, вероятно, в этом есть доля правды, но не в той степени, в которой это предполагается.

Гораздо более вероятная причина, по которой бодибилдеры пьют так много воды во время подготовки к соревнованиям, заключается в снижении веса. Если вы выпьете тонну воды, а затем остановитесь за 12-24 часа до соревнований, вы скинете от 10 до 30 фунтов, выспавшись и сидя в сауне в спортивном костюме. Благодаря этому я похудел на 8% своего веса в воде. Ледяная вода также может иметь значение, так как люди в жарких странах пьют пряный чай, чтобы справиться с внешним жаром, в то время как питье ледяной воды или слякоти заставляет вас потеть так же сильно.

Сокращение веса воды приводит к гораздо лучшему определению мышц, поэтому вполне понятно, что кто-то может спутать 30 фунтов веса воды с 1000 калориями жира.

Сжигает ли питьевая вода со льдом до 1000 дополнительных калорий в день? [дубликат]
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v