Как развить сильный ум? Как преодолеть вожделение, которое приходит в голову снова и снова? Я пытался медитировать, но безуспешно.
Когда у вас есть похоть, признайте, что у вас есть похоть. Просто иметь вожделение — это не неудача в медитации, но не осознание этого — неудача.
Чтобы преодолеть похоть (одно из 5 препятствий ), главная проблема заключается в том, чтобы вы не приручили свои чувства. Вы не можете избежать контакта, поэтому каждый раз, когда в вашем уме возникает похотливая мысль, смотрите на ощущение, которое она вызывает в теле. Посмотрите на эту простую мысль и посмотрите на непостоянство ощущений, которые приносит фантазия или реальный контакт.
Следующие ссылки могут не помочь:
Похоть — это осквернение номер один, которое, скорее всего, разрушит хорошую практику. Существует практика, специально нацеленная на похоть, известная как «Тридцать две части тела» (Дваттимсакара). Человек созерцает эти 32 части тела: волосы на голове, волосы на теле, ногти, зубы, кожу, плоть, сухожилия, кости, костный мозг, почки, сердце, печень, плевру, селезенку, легкие, кишечник, желудочно-кишечный тракт, желудок, фекалии, желчь, мокрота, гной, кровь, пот, жир, слезы, жир, слюна, носовая слизь, синовиальная оболочка (масло, смазывающее суставы), моча и мозг. Это поможет освободить ум от иллюзии, что в теле есть что-то прекрасное. В теле нет ничего прекрасного или уродливого. Можно превратить вожделение в отвращение, созерцая части тела в состоянии разложения или просматривая настоящие фотографии вскрытия.
КрисВ