Является ли увеличение объема легких неправильным?

У меня сложилось впечатление, что нельзя увеличить их общую емкость легких, это как соотношение быстрых и медленных волокон в ваших мышцах, т.е. это то, с чем вы родились. Тем не менее, я просматривал исследовательские статьи, чтобы подтвердить это, и не нашел статей, посвященных увеличению общей емкости легких.

Я знаю, что существуют устройства для тренировки легких, которые предназначены для увеличения объема, но на самом деле они тренируют дыхательные мышцы, и что неоваскуляризация (увеличение количества капилляров и кровеносных сосудов при тренировке мышц) также способствует доставке O2 и увеличению O2. использование.

Может ли кто-нибудь предоставить некоторые исследования, непосредственно посвященные увеличению объема легких и его влиянию на спортсменов? Я знаю об исследованиях астматиков, но они не увеличивают ОБЩУЮ емкость легких, они увеличивают ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ емкость легких. Меня интересуют те, в которых было показано, что общая емкость легких увеличилась.

Отредактировано, чтобы внести ясность. Я ищу любые исследования, в которых показано, что фактический физический размер легких увеличивается. Объем легких измеряется непосредственно (спирометрия и т. д.), но емкость легких по необходимости является конечной величиной. Мне интересно узнать, были ли какие-либо упражнения или другие вмешательства, которые доказали увеличение размера легких, а не эффективность их использования?

Я бы сказал, что изменение любой части вашей сердечно-сосудистой системы по отдельности, вероятно, не даст вам большого улучшения, в конце концов все они должны работать вместе.
Если вы увеличиваете функциональную емкость легких, разве вы не работаете лучше?
Вы можете получить лучшие ответы на skeptics.stackexchange. Этот сайт лучше подходит для практических вопросов, на которые можно ответить, основанных на реальных проблемах, с которыми вы сталкиваетесь (см. Fitness.stackexchange.com/faq ).
Это может быть правдой. Нет возражений против его переноса, у меня нет модов для этого.
Если вы идете к скептикам, обязательно процитируйте известный пример утверждения, которое вы хотели бы исследовать. Я не уверен, на каком сайте это лучше подходит, но это интересный вопрос.
На самом деле у меня нет экземпляра. Я хотел поддержать дискуссию, которую я вел с другом, и не смог найти для нее исследование. Я знаю , что сам размер легких нельзя увеличить, но я не могу это доказать , если это имеет смысл.
@JohnP, похоже, вы просите нас: «Пожалуйста, помогите мне доказать, что объем легких нельзя увеличить».
@sancho - Нет, я ищу исследования по обе стороны уравнения.
@ДжонП. Хорошо. Тогда я не понял, что вы имели в виду под «я знаю, что сам размер легких не может быть увеличен».

Ответы (1)

Эта статья в журнале Scientific American может помочь. В основном в нем говорится, что улучшение сердечно-дыхательной функции от упражнений связано с эффективностью сердечного компонента, а не функции легких:

Однако улучшение сердечно-дыхательной функции не является результатом изменения способности легких расширяться . В целом регулярные физические упражнения существенно не изменяют показатели функции легких, такие как общая емкость легких, объем воздуха в легких после максимально возможного вдоха (TLC) и форсированная жизненная емкость легких, количество воздуха, которое можно выдохнуть после сделать максимально возможный вдох (ФЖЕЛ). Исследования, сравнивающие TLC и FVC , на самом деле показывают небольшую разницу между регулярно занимающимися и не занимающимися физическими упражнениями. .......... маловероятно, что функция легких ограничивает их способность выполнять физические упражнения, если только они не больны....

Одно из самых больших различий между тренирующимся и нетренирующимся касается способности сердца перекачивать кровь и, следовательно, доставлять кислород к работающим мышцам. Сердечный выброс является основным ограничивающим фактором при длительных физических нагрузках.

В статье рассматриваются улучшения эффективности как:

... у тренирующегося обычно больший объем крови, он лучше способен извлекать кислород из воздуха в легких и лучше способен извлекать кислород из крови в работающих мышцах, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни. Газообмен включает не только доставку кислорода, но и удаление углекислого газа, который является побочным продуктом энергетического метаболизма, и этот процесс также более эффективен у тренирующихся.

Надеюсь, это поможет.

Является ли увеличение объема легких неправильным?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v