Чувство постоянной усталости, даже при выполнении упражнений

Проблема с гипотиреозом заключается в том, что вы не можете полностью его исправить. В то время как вы можете вернуть уровень гормонов щитовидной железы к нормальному диапазону, у человека с нормально функционирующей щитовидной железой будут небольшие колебания уровня гормонов щитовидной железы из-за изменений в потребностях в энергии, вызывающих обратную связь с метаболизмом. Например, интенсивные тренировки в течение нескольких дней увеличивают потребность в энергии, в результате чего немного ускоряется метаболизм. В вашем случае эта тонкая настройка уровней гормонов щитовидной железы будет отсутствовать, так как вы будете принимать одну и ту же предписанную дозу каждый день. Как указано здесь :

Наличие гипотиреоза не означает, что вы не можете участвовать в спортивных состязаниях или готовиться к гонке или марафону. Но недавнее исследование хорошо тренированных спортсменов-мужчин показало, что им может быть труднее выполнять любые высокоинтенсивные упражнения. Спортсменам, возможно, придется адаптировать свои планы тренировок, чтобы их тело оправилось от этого эффекта.

Упражнения не заменяют гормональную терапию для лечения гипотиреоза. Некоторые исследования даже предполагают, что, несмотря на прописанные лекарства, люди с гипотиреозом могут испытывать больший дискомфорт во время физических упражнений. Тем не менее, при безопасном выполнении многие формы упражнений приносят особую пользу людям с гипотиреозом. Всегда обсуждайте свой план упражнений и цели с врачом, прежде чем начинать новую программу или режим.

Мой совет... обратитесь к врачу. И если вы это сделали, и они действительно ничего не нашли, рассмотрите второе мнение.

На самом деле, существует так много возможных причин этого, что просто дать вам несколько советов вряд ли решит проблему. И поскольку основной причиной может быть серьезная проблема, было бы безответственно с моей стороны или кого-либо, кто не является профессионалом в области здравоохранения, давать вам советы.

Единственное, о чем я могу думать лично, так это о том, что вы занимаетесь тяжелой атлетикой, и стресс, который вы создаете, превышает вашу способность к восстановлению, или вы поднимаете очень тяжелый вес по сравнению с вашей кондицией. Восстановление происходит в основном во время сна. Я заметил, что при частых серьезных тренировках мне может потребоваться до 10 часов, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Но вы упомянули увеличение веса только через несколько недель (новичок способен увеличивать еженедельно или даже каждую тренировку), так что я сомневаюсь, что это так. Возможно, гормонов недостаточно для борьбы с гипотиреозом.

Принимайте во внимание приведенный выше абзац, только если вы исключили что-то более серьезное, требующее профессионального медицинского заключения.

Ну, ты не упомянул о своей диете, которая является самым большим фактором, способствующим образованию жира в организме. То, что вы едите и сколько вы едите, является самым большим компонентом жира в вашем теле, намного превосходящим все, что вы делаете с помощью упражнений . Наведите порядок в своем рационе в первую очередь.

Ваше время в спортзале звучит так, будто его можно было потратить с большей пользой. Я бы порекомендовал придерживаться проверенной и успешной программы силовых тренировок , не пытайтесь надувать ее и следовать любым советам, которые вы почерпнули из журналов и из собственного опыта.

Ваш уровень холестерина вполне может быть связан с проблемами щитовидной железы, и это довольно хорошо задокументировано :

Дисфункция щитовидной железы может иметь важное влияние на липидный профиль.

Похоже, вы уделяете время и уделяете первостепенное внимание своему здоровью, и это потрясающе. Теперь речь идет о том, чтобы быть немного более эффективным и использовать правильные инструменты для работы. Диета, эффективные силовые тренировки и обсуждение с вашим лечащим врачом вариантов лечения вашего холестерина.

Заранее извините за добавление ответа вместо комментария. Я пока не могу добавлять комментарии и не могу не высказать другую точку зрения.

Почему тренажерный зал? Почему поднятие тяжестей? Вам нравится такая рутина? Есть тысячи способов похудеть и вести здоровый образ жизни.

Любите ли вы какой-либо вид спорта или физической активности? Футбол? Баскетбол? Большой теннис? Плавание? Кататься на роликах? Бег трусцой? Фитнес? Боевые искусства? ...

Почему бы вам не начать с чего-то, что проведет вас через этот мод, что заставит вас чувствовать себя вдохновленным и мотивированным.

Любая физическая активность, выполняемая с правильной интенсивностью, будет полезной для вас. Это изменит ваше мнение и ваш мод в кратчайшие сроки. Позже, если вам захочется заняться другим делом, идите и получайте от этого удовольствие.

Я хотел бы призвать вас искать «План Б» в спортзале.

За свою жизнь я занимался: боевыми искусствами, футболом, теннисом, ездой на велосипеде, спиннингом, катанием на роликах, фитнесом, кроссфитом и бегом трусцой (время от времени). Поднятие тяжестей - единственное, что мне пришлось заставлять себя продолжать :-). Наконец-то я смог изменить этот мод, и теперь я очень мотивирован.

Что бы вы ни делали, это должно мотивировать вас. Как только вы его найдете, обратитесь к врачу за поддержкой. Расскажите ему/ей о своем плане и спросите, не является ли гипертиреоз проблемой. Попросить совета. И вперед ;-)

Наконец, как здесь отметили товарищи, не пренебрегайте своей диетой. Это основа всего остального :-)

Надеюсь, это поможет вам. Не сдавайся!!!

SN: Не стесняйтесь редактировать мой ответ. Мой английский все еще невелик, и я уверен, что сделал много ошибок.